アダルトチルドレン診断チェックリスト

❤ あなたの心の状態を確認してみましょう ❤
アダルトチルドレンの傾向として下記の様なことがあります。

  • 自分を過小評価する
  • 不安やイライラが強い
  • 自己主張ができない
  • 自分の気持ちがよく分からない
  • 先のことを考えるとネガティブになる
  • 我慢をしすぎて、辛い事が辛いと感じない
  • 昔の嫌な事が急によぎる
  • 何に対しても無気力
  • 対人関係が苦手
  • やらなくてはいけないことができな
  • 他人から認められたいと思う気持ちが強い

下の項目に当てはまる文章があるかどうかチェックしてみましょう。

アダルトチルドレン診断 チェックリスト

◆どのように人に関心を持って関れば良いのかが分からない

◆いつもなにかが足りないという空しさや寂しさを感じる
◆表面的に愛情を示してくれる人にしがみついてしまう
◆他人より劣っていると思う事が多い
◆相手が自分を良く思っていないと疑い、防衛的になる
◆人の言うことにノーが言えない
◆本当の自分と期待される自分とのギャップに悩んでいる
◆ちょっとしたことで、自信を失う
◆完璧を求めるあまり、強迫的になりやすい
◆他人の目を気にして、行動が起こせないことが多い
◆他人に上下をつけて、軽蔑する傾向がある
◆ねたみや嫉妬心におそわれる事が多い
◆自分は他人や一般的とは違うと感じる
◆隠す必要のないことを隠す事が多い
◆自由に感情や意見を言ったり、ふるまうことが難しい
◆恥の意識が強く、行動しない事が多い
◆自分の顔や身体に自信がもてない
◆女性らしさ、男らしさを恥じ、性的特徴を外に出さないことに過敏に神経を使う
◆他人の世話ばかりをしてしまう
◆誉められるかどうかが、自分の存在価値だと感じる
◆自分を必要とする人がいないと不安が強くなる
◆日常の基本的な、自身の世話ができないことが多い
◆精神的に弱く、ちょっとしたことでガタっと落ち込む事が多い
◆人の意見を聞かないと不安になる
◆生きていること自体に罪悪感や嫌悪感がある
◆自分は自分であってはいけないと思ってしまう
◆他人から認められたいという気持ちが異常に強いと思う
◆衝動的に反応する事が多い
◆怒鳴り声や物音に過敏で過度に萎縮する
◆一貫性がほとんど無く、感情の上下が激しい
◆攻撃的な行動や反社会的な行動をとる事が多い
◆友達からいじめられやすい傾向がある
◆少しでも対立が起きるとパニック状態になる
◆びくびくしている事が多い
◆無表情で、感情を表にだせない
◆何が正常で何が異常なのかが分からない
◆親を恨む気持ちがある
◆親から本当の愛情を受けてこなかった
◆長生きしても意味がないと思うことがある
◆友達・親友がいない。心を許せる人がいない
◆生きがいがない。生きている意味がわからない
◆自分の子供の愛し方・育て方がわからない。不安がある

これらの項目に、気持ちが当てはまると思ったら
あなたは「アダルトチルドレン」「愛着障害」の可能性があります。

たった1度のカウンセリングで、
アダルトチルドレンの不安やお悩みを解消できる方法をお伝えします。

誰でも、コツさえ覚えてしまえば
簡単にアダルトチルドレンを解消することができます。

どうぞ、お気軽にお問い合わせください。
あなたのお越しをお待ちしています。

神楽坂「セラピースペース パレット」
TEL:090-5494-7518(10:00-18:00)
《住所》〒162-0186
東京都新宿区神楽坂 SILVER HILLS
【最寄り駅】大江戸線 牛込神楽坂駅より徒歩6分
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CBTサロン錦糸町分室

TEL:090-5494-7518(13:00-17:00)毎月第2・第4火曜日のみ営業
《住所》〒136-0071 
東京都江東区亀戸2-6-30 秀和亀戸天神橋レジデンス

【最寄り駅】JR・半蔵門線 錦糸町駅より徒歩8分

 

どうぞ、お気軽に お問い合わせください。

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