眠れない夜にオススメのBGM

こんばんは。
心理カウンセラーの加納由絵(かのうよしえ)です。

今日は、私が日頃お世話になっているYouTube動画を
いくつかご紹介しますね^^


私は、PC作業をする時に、よく このあたりの動画をBGMにしています。
あえて好きな曲は聴かないことにしています。

理由は「雑念が入るから」

好きな曲や、自分の感性に働きかけてしまう音楽というのは
場合によっては、感情を刺激してしまうことがあるからです。


人間の持つ五感、「触覚」「味覚」「嗅覚」「聴覚」「視覚」

この五感の心への刺激の順序は、次のようになります。

触覚⇒味覚⇒嗅覚⇒聴覚⇒視覚

少しムズカシイ話ですが、この感覚の中で深層心理・潜在意識の
心の一番深い部分に刺激を与えるのは、「視覚」、その次が「聴覚」です。


つまり、味やにおい、触った感じよりも
音や映像や画像の方が、より心の奥深くにあるものに影響を与えてしまうということですね。

「感触」「味」「におい」などは、直接 自分で触れてみて
はじめて感じることができる具体的な現象です。

でも、「音」や「色」は、
それ以前から、深層心理の中に刻まれている記憶につながっているものなのです。

ですから、「音の刺激」というものは
人間が実際に感じている以上に、影響を受けやすいものなのです。

そんなことで、あまり神経を刺激しない
これらの動画のような曲のような環境音のような
そんなものをBGMに仕事をするのが、私は好きな環境です。

眠れない夜。
良かったら、試しに聴いてみてくださいね^^


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