アダルトチルドレンにオススメの本の選び方


こんばんは。
心理カウンセラーの加納由絵(かのうよしえ)です。

「アダルトチルドレンの方にオススメの本の選び方」について。

本は、とても素晴らしいカウンセラーだと
私は、常々感じています。

押し付けがましくなく、必要なときに
いつでも身近にいて、寄り添い、励ましてくれますね。

私は、実際に お目にかかって
カウンセリングをさせていただいたクライエントさんに

「たくさん本を読むと良いですよ」と、お話しています。

私自身、素晴らしい本との出会いで
アダルトチルドレンや、
回避性パーソナリティー障害のストレスから
解放されるキッカケを得ることができたからです。

ところで、
心に不安やストレスを感じている方の傾向として
自分の状態に関連した本ばかり読む傾向があります。

アダルトチルドレンなら、アダルトチルドレン関連の本ばかり
毒母問題なら、毒母問題の本ばかり読みあさる。

知識を得るためには、決して悪いことではありませんが
そこにいる限り、いつまで経っても
そこから出ることはできないことに気づいてください。

(このメカニズムについては、また改めて お話しますね^^)

違う視線、違う価値観から
自分について考える本を選ぶ。

「近からずとも遠からず」

そういう本をランダムに選んで読む。

あれこれ考えず、ただ「読んで」「感じること」

これを大切にしてみてくださいね。

では、明日は
実際にオススメしたい本について
ご紹介していきたいと思います。

今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました^^



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