どうしても自分に自信が持てなくてツライ理由とは?


こんばんは。
心理カウンセラーの加納由絵(かのうよしえ)です。

先日、ハーブの先生から
秋の始まりに良いハーブティーのことを教えていただきました(^_^)
今度、自分でも買いに行ってみようと思っています^^
楽しみ~(≧▽≦)

さて。
今日は、「どうしても自分に自信が持てなくてツライ」という お話です。

自分の芯、自分の軸に自信が持てなくて悩んでいる、という方は
アダルトチルドレンの方には多いです。

その理由のひとつは、
「子供の頃に、できない我慢や無理をし続けてきたから」です。

子供には、とうていできない
我慢や無理をしなければ
生きてこられなかった環境の中で
長く生活をして育ってきた結果、

あなたの心の中には、
「自分は何をやってもできない、ダメな人間だ」という
歪んだ潜在意識が、すり込まれているのです。

子供にはできない我慢や無理なのだから
できなくて当たり前だったのですが
それが許されない環境だった。

そういう中で、ずっと生きてきたのですから
心の中は、悲鳴で いっぱいだったハズですね。


でも、大人に成長するためには
そうした記憶、そうした心の傷の部分が邪魔になってしまうので
自分で見て見ぬフリをして、フタをしてしまって
あなたは忘れたフリをして、ずっと生きて来ていたのです。

そこを見続けているのは、ツラすぎるから。

大人になった、あなたは
今、人には できないだろうこと、自分なりに努力して
手に入れたこと、達成感を持てたことがありますか?

探してみると、意外と たくさん見つかるものです。

あなたを、あなたの親友の目で見て
良いところ、がんばったところを探して
ほめてあげてください。

あなたは、ずっと 人にはできない我慢を無理し続けて
自分のことを、過小評価して生きてきたのです。

自分を、認めてあげてください。

あなたは、今のあなたのままで
十分に素敵な人なのですよ ^^

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