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「1回のカウンセリングで変われます!」という心理カウンセリングのリバウンド

こんばんは。
心理カウンセラーの加納由絵(かのうよしえ)です。

昨日と今日は、NPO法人Fine(ファイン)の不妊カウンセリング研修でした。
地獄のような、超スパルタ研修で
参加者は、みんな胃が痛い思いをしながら
必死で がんばって発表などを交え
無事クリアしてきました(笑)

さて。
その研修の中で、
臨床心理士の先生とのディスカッションの際に
「1回のカウンセリングでは、人は変われない」という話題になりました。

人の心は、何十年もかけて
その人の人生の中で作られていくのです。

その心が、たった1回の数時間、数十分のセッションで
はたして本当に変わるか?というのは、
冷静に考えてみれば、簡単にわかることなのですが

これには、
「変われたと思い込みたい心理」が影響しています。

それほど、ツライ中で生きているということでしょう。

「変われた」という思い込みは、
次のストレスに直面したときに壊れてしまいます。

なぜなら、「変われた」と思い込んでいるだけで
「根治できた」「治せた」ワケではないからです。

心を治すのには、
やはり それなりの時間が必要です。

心に効く「特効薬」はないから、です。

そして、「変われた」という思い込みが
ガシャン、と音を立てた時に
リバウンドがやってきます。

「やっぱり、私は 何をやってもダメなんだ」という
自分攻撃のリバウンドです。

あの人にセッションを受けてもダメだった
このワークをやってもダメだった、
やっぱり私は何をやってもダメなんだ、という感じですね。

そして、自分はもうダメだという気持ちは
以前よりも強くなってしまいます。

これが
「1回のカウンセリングで変われます!」という心理カウンセリングのリバウンド
です。

残念ですが
心の治療に近道はありません。

でも、遠回りでも確実に治る方が
最終的には幸せなのかな?と思いますが。。

それを選ぶのは、あなたですね。


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