「スピリチュアル・ペイン」の癒やし方


こんばんは。
心理カウンセラーの加納由絵(かのうよしえ)です。
今日も、当ブログへお越しいただきまして ありがとうございます。

「スピリチュアル・ペイン」の癒やし方

突然 スピリチュアル・ペインって、何^^;?と
思われた方も多いかも知れませんね^^

「スピリチュアル・ペイン」というのは、簡単に言ってしまうと
「生きることへの心の痛み」と表現すれば良いでしょうか。

この場合の「スピリチュアル」は、宗教や雲の上の方々とは別の意味です。

人は、健康な状態であっても、心を病んでいなくても
毎日、繰り返し 心に傷を受け、心を痛めながら
その傷を癒やし、治しながら生きています。

そして、その傷が
自分では手に負えないほど大きくなると
「なぜ生きているのか」
「何のために生きているのか」が
わからなくなってしまいます。

ガンの緩和ケアに関わられた方や、闘病経験のある方などは
この「スピリチュアル・ペイン」や「スピリチュアル・ケア」という言葉を
ご存知かもしれませんね。

「スピリチュアル・ペイン」の癒やし方として、
私がオススメしているのは、
「表現」をすることです。

具体的には、絵を描く、ものを作る、文章を書く、歌うなど
自分の思いや感情をブツケて、表現できる対象を持つこと。

これを、オススメしています。

アートセラピーなどど構える必要はなく、
自分なりに好きな方法で、
自己表現をしてみると良いと思います。

今日、この記事を書こうと思ったキッカケは
昔 私が作っていた短歌のブログを久しぶりに発見したからです。

そこには、切々と
報われない気持ちが詠まれていました。
今、読むと「なるほどねえ~」と思えたりします。
(赤面したりも、しましたが^^;)

あとは、私の場合は写真でした。

このブログに今日、貼った写真も
その頃に、私が撮ったものです。
(上手下手は、ご容赦くださいませww)

自分の気持ちのブツケどころが見つかると
心が楽になるものです。

誰もわかってくれなくても、
そこには、確かに自分の居場所があるのですから。

「ブログを非公開で書く!」とかでも良いのかな^^

何か、思いつくことがあったら、試してみてくださいね(^_^)

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